Comment améliorer l’estime de soi ?

 

C’est la valeur que vous vous accordez, de manière consciente ou inconsciente. Il s’agit d’une valeur personnelle
qui se situe au niveau de l’identité et de l’image que l’on a de soi. Suis-je une bonne personne ? Suis-je
importante à mes yeux ?…
Cela veut dire que lorsque vous réalisez une action que vous considérez ensuite comme « accomplie », vous
vous sentez valorisée, à l’inverse lorsque vous évaluez que l’une de vos actions est à l’encontre de vos valeurs,
votre estime de vous baisse.
Dans le cas où la baisse de l’estime de soi est trop faible, il en résulte souvent des problématiques comme la
dévalorisation de soi, timidité, angoisse, trouble du comportement alimentaire social ou psychologique, déprime,
dépression…

Une personne qui a une mauvaise estime d’elle-même pourra :
– se faire constamment des reproches intérieurs ;
– se sentir incapable d’accomplir des choses (projet professionnel…) ;
– se sentir inférieur(e) aux autres ;
– se déprécier sans même s’en rendre compte ;
– avoir des difficultés à régler les problèmes ;
– s’évaluer d’après ses échecs et les critiques des autres personnes.

Un enfant qui a une faible estime de lui va souvent développer des troubles du comportement, il pourra :
– avoir du mal à se faire des amis ;
– être facilement frustré ;
– se culpabiliser ;
– se dévaloriser ;
– être impulsif ;
– développer une timidité excessive ;
– faire des crises pour attirer l’attention ;
– se rendre malade avant des contrôles ou des examens…

L’hypnose ainsi que le retraitement des émotions par les yeux (inspiré de la méthode EMDR) se révèlent
très efficace pour renforcer l’estime de soi. Celle-ci permet de se sentir plus « fort(e) » intérieurement.
Ainsi, vous devenez votre propre PILIER, vous abordez les situations de manière bien plus positive, plus
pausée. Vous vous lancez dans des projets avec plus de facilité tout en acceptant la personne que vous
êtes…

 

 

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