Quand le stress et les émotions
prennent trop
de place.
Vous vous sentez submergé(e) par vos émotions ? Certains événements vous touchent encore aujourd’hui ?
J’aide les personnes qui souhaitent se libérer de leur poids émotionnel à retrouver confiance et sérénité grâce à l’hypnose et à une méthode type EMDR.
Des séances au cabinet à Sainte-Foy-de-Peyrolières, à la sortie de Saint-Lys, ou en visio.
PRENEZ UNE RESPIRATION
Vous prenez les choses à cœur. Plus que vous ne le voudriez.
Parfois, une simple remarque reste dans votre tête pendant des heures. Un imprévu vous bouleverse, une émotion monte d’un coup et prend toute la place. Et certaines expériences continuent de faire mal, même avec le temps.
Vous n’avez pas besoin de tout expliquer ni de trouver les bons mots. Nous pouvons simplement commencer par ce que vous ressentez aujourd’hui.
Le stress déborde
Le mental ne s'arrête pas, les tensions s'accumulent et il devient difficile de relâcher.
Votre humeur vacille
Vous passez facilement de l'agacement à la tristesse. Une remarque ou un imprévu peut vous bouleverser.
Le trop-plein émotionnel
Une remarque ou un imprévu vous touche plus que vous ne le souhaiteriez. Vous aimeriez mieux accueillir ce que vous ressentez.
Certains événements vous marquent encore
Un choc, une expérience difficile ou un traumatisme peut laisser des traces. Certaines situations réveillent des émotions ou des peurs.
La confiance en soi
Vous doutez de vos choix ou de vos capacités. Vous avez parfois du mal à vous affirmer ou à poser vos limites.
Le sommeil perturbé
Vous avez du mal à vous endormir, votre mental reste actif ou vos réveils sont fréquents. Vos nuits ne vous permettent plus de récupérer.
Vous pouvez prendre un temps pour vous, sans attendre que tout devienne trop difficile.
Un espace pour s'apaiser. Et avancer à votre rythme.
Je vous accueille dans un espace d’écoute, où vous pouvez parler librement, sans jugement. Nous prenons le temps d’échanger sur ce que vous vivez et ce que vous aimeriez voir changer dans votre vie.
Mon accompagnement associe l’hypnose SAJECE et une méthode qui s’apparente à l’EMDR, en fonction de ce que vous traversez et de vos besoins. Nous avançons à votre rythme, sans pression.
Les séances ne remplacent pas une psychothérapie, un suivi médical ou les médicaments prescrits par votre médecin. Elles peuvent venir en complément d'un suivi existant. Ne modifiez ni n'arrêtez votre traitement sans avis médical.
En cas de souffrance importante, un accompagnement par un professionnel de santé reste essentiel. Les effets des séances peuvent varier d'une personne à l'autre.
Pas de pression. Juste vous.
Je m’appelle Sandrine. Pour moi, une séance commence avant tout par une rencontre et un temps d’écoute. J’aime prendre le temps de comprendre ce que vous traversez, ce qui vous amène et ce que vous aimeriez voir changer.
J’accompagne les personnes qui se sentent submergées par le stress et leurs émotions, ou qui restent touchées par certains événements, au cabinet à Sainte-Foy-de-Peyrolières, à la sortie de Saint-Lys, ou en visio.
La relation de confiance compte beaucoup pour moi. Vous pouvez parler de ce que vous vivez avec vos mots, sans avoir à tout raconter d’emblée.
Nous avançons à votre rythme. Vous pouvez poser vos questions, exprimer vos hésitations et prendre le temps de voir ce qui vous convient.
Respect
Authenticité
Votre séance, sans pression.
Un premier échange pour faire le point, poser vos questions et préciser ce dont vous avez besoin.
Nous faisons connaissance
Nous prenons le temps d'échanger, par téléphone ou au début de la séance, sur ce qui vous amène, ce que vous traversez et ce que vous aimeriez voir changer.
Nous commençons la séance
Je vous installe confortablement dans un fauteuil, puis nous commençons avec l'hypnose SAJECE ou une méthode qui s'apparente à l'EMDR, selon vos besoins.
À la fin de la séance
Nous échangeons sur votre ressenti et voyons ensemble si d'autres séances pourraient vous être utiles. Vous restez libre de décider de la suite.
Vous pouvez vous accorder un temps pour vous apaiser.
J’ai consulté Sandrine alors que je ressentais un véritable trop-plein émotionnel. J’avais l’impression d’avoir accumulé beaucoup trop de choses et de ne plus réussir à prendre du recul.
Dès la première séance d’hypnose en visio, je me suis sentie écoutée et en confiance.
[…] Je repars aujourd’hui plus légère, avec davantage de sérénité et la sensation de pouvoir avancer plus tranquillement.
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J’ai consulté Sandrine alors que je ressentais un véritable trop-plein émotionnel. J’avais l’impression d’avoir accumulé beaucoup trop de choses et de ne plus réussir à prendre du recul.
Dès la première séance d’hypnose en visio, je me suis sentie écoutée et en confiance.
L’accompagnement de Sandrine m’a permis de déposer ce que je portais depuis quelque temps, de mieux comprendre certaines choses et surtout de retrouver progressivement de l’apaisement.
Je repars aujourd’hui plus légère, avec davantage de sérénité et la sensation de pouvoir avancer plus tranquillement.
Je recommande vraiment son accompagnement.
Vous pouvez poser vos questions sans filtre.
Vous vous posez des questions sur l’hypnose, la méthode type EMDR ou sur les séances ? Voici quelques repères pour vous aider à choisir sereinement.
Non, l’hypnose thérapeutique n’est pas de l’hypnose de spectacle. Vous restez conscient(e), vous pouvez parler, bouger ou demander à interrompre la séance. Rien ne se fait sans votre accord.
Vous n’avez pas à réussir quoi que ce soit. Votre expérience peut être différente de celle d’une autre personne. Nous prenons le temps de trouver une manière de vous accompagner qui vous convient, et vous pouvez partager vos difficultés à tout moment.
Il n’existe pas de nombre de séances valable pour tout le monde. Vos besoins, vos objectifs et votre ressenti guident la suite. Le rythme est discuté ensemble, sans engagement imposé ni résultat garanti.
C'est une méthode qui utilise des mouvements des yeux ou d'autres stimulations alternées pour travailler sur certaines expériences difficiles et les émotions qui y sont associées.
Non, en aucun cas. Ces séances ne remplacent ni une psychothérapie, ni un suivi médical, ni les médicaments qui vous ont été prescrits. Si vous êtes déjà suivie, elles peuvent venir en complément. Je ne pose pas de diagnostic. Selon votre situation, un avis médical peut être nécessaire. Ne modifiez ni n’arrêtez votre traitement sans avis médical. Si vous souhaitez changer votre suivi, parlez-en au professionnel concerné.
La séance individuelle dure environ une heure et coûte 90 €. Ce premier rendez-vous permet de faire connaissance et de commencer l’accompagnement. La suite se décide ensemble, selon vos besoins et votre souhait de poursuivre.
Vous pouvez régler par espèces ou carte bancaire. Les chèques ne sont pas acceptés.
Vous venez d'une autre ville ?
Mon cabinet se trouve à Sainte-Foy-de-Peyrolières, à la sortie de Saint-Lys. Retrouvez les repères pour préparer votre rendez-vous depuis votre ville, ou découvrez la possibilité d’une séance en visioconférence.
Fonsorbes
Préparer votre venue depuis Fonsorbes, ou choisir une séance en visio.
Découvrir les possibilités →Muret
Un espace doux pour souffler face au stress et à la charge mentale, avec les formats de séance.
Découvrir les possibilités →Cugnaux
Un accompagnement pour souffler face au stress depuis Cugnaux.
Découvrir les possibilités →Toulouse
Un accompagnement en visio depuis Toulouse pour souffler quand le stress ou les émotions pèsent.
Découvrir les possibilités →
Prenons le temps
de faire le point.
Vous souhaitez être accompagné(e) face au stress, aux émotions qui vous submergent ou à certains événements qui continuent de vous affecter ?
Vous pouvez réserver un appel de 15 minutes ou me contacter pour poser vos questions, simplement et au rythme qui vous convient.
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